Die Kraft der Kälte Das Eisbaden hat in den letzten Jahren einen regelrechten Hype erlebt und das nicht ohne Grund. Immer mehr Menschen entdecken, dass ein Sprung ins kalte Wasser weit mehr bewirken kann als nur Gänsehaut. In diesem Beitrag möchte ich dir die Vorteile aufzeigen und wertvolle Tipps geben, um deine Erfahrung zu optimieren. Wenn du darüber hinaus Unterstützung benötigst, kannst du auch gerne eine gemeinsame Session mit mir buchen. Vor ein paar Jahren fiel mir das Buch „Die Wim...

Du kannst noch so hart trainieren – wenn deine Ernährung nicht stimmt, wirst du nie dein volles Energielevel erreichen. Ernährung ist der...

Der vermutlich wichtigste Punkt der Basics ist guter Schlaf. Er ist die Basis für Energie , Gesundheit , Leistungsfähigkeit und...